Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

Početak nove godine posmatrajte kao idealnu priliku za promenu. Kažite konačno zbogom masnim naslagama oko stomaka i dovedite svoju liniju u red. SUPERHRANA ZA NAJSNAŽNIJE:6 najboljih namirnica za zdravlje svakog muškarca KORISTITE ŠAKE DA IZMERITE PORCIJE Ako su porcije koje jedete malo veće od onog što se smatra standardom i unos kalorija će samim tim biti veći. Nije lako stalno brojati kalorije i veličine procija, a kao dobra pomoć u tom slučaju se koristi stari trik rukama.Dve šake pune povrća, jedna šaka namirnica bogatih ugljenim hidratima i ista količina proteina uz manju količinu masti biljnog porekla. NE PRETERUJTE SA ZDRAVOM HRANOM Kada ljudi nauče više stvari o zdravoj ishrani, češće imaju tendenciju da odu u drugu krajnost. Na primer, za doručak uzimaju jogurt i granolu, a s obzirom da ih jedna porcija granola ne može zasititi uzimaju veće količine i tako prave uobičajnu grešku. Jedite hranu iz manjih tanjira. Jedna...

   ·   pre 2 Godine -23 Mesec  ·   

www.menshealth.rs

PODELITE SA DRUGIMA


Sve vesti

Komentari (0)

 Ulogujte se da ostavite komentar

Srodne Teme

Kategorija: Fitnes

    Žena

    TV Program | Gledajte sada

    Ne postoji program za danas

    Naslovne strane