Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

Радите на губљењу килограма? Сигурно желите брзе резлтате. Заборавите на дијете које вас терају да се изгладњујете и препустите се здравом режиму. – Можете изгубити килограм недељно само уз помоћ здраве дијете и доста тренинга – рекла је др Кејтлин Талмаџ. Како да изгубите килограме брзо? Ако смањите дневни унос калорија за 500, за недељу дана можете да смршате килограм. У колико желите да изгубите килограме брже, мораћете да тренирате више. На пример, ако уносите 1.200 до 1.500 калорија дневно, (што је минимум испод којег никако не смете да идете), а тренирате један сат у току дана, можете да изгубите до три килограма прве недеље. Важно је само не смањивати калорије одједном и нагло, то може да буде опасно по ваше здравље. Ограничавање уноса соли такође смањује килажу, али оно више избацује течности накупљене у организму, него масти. – Када регулишете соли, регулишете воду у организму, која може да вам смањи и до два килограма...

   ·   pre 3 Godine -19 Mesec  ·   

www.pravda.rs

PODELITE SA DRUGIMA


Sve vesti

Komentari (0)

 Ulogujte se da ostavite komentar

Srodne Teme

Kategorija: Fitnes

    Žena

    TV Program | Gledajte sada

    Ne postoji program za danas

    Naslovne strane