Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

DA bi organizam ostao vitalan i zdrav neophodno je da svakoga dana pravilno rasporedimo unos namirnica. U ispunjenju ove misije može da pomogne piramida pravilne ishrane, koja podrazumeva kombinaciju namirnica koje su dobar izvor energije, belančevina, ugljenih hidrata, vlakana, minerala i vitamina koji su neophodni da naše telo funkcioniše normalno. Pravilnim izborom namirnica, pored toga što ćete se osećati dobro, uspećete i da izgubite i višak kilograma. Uz ovaj režim svake nedelje gubi se oko pola kilograma, ali se kilogrami veoma teško vraćaju i nema "jo jo" efekta. Na dnu piramide nalaze se namirnice koje se obično jedu često i u većim količinama, i koje čine temelj pravilne ishrane. To su sve vrste žitarica, krompir, pirinač, odnosno hrana koja sadrži zdrave ugljene hidrate. Sledeći nivo piramide čini voće koje je bogat izvor vitamina, minerala, vlakana, organskih kiselina. Naročito treba jesti voće bogato vitaminima A, C, i E...

   ·   pre 2 Godine -22 Mesec  ·   

www.novosti.rs

PODELITE SA DRUGIMA


Sve vesti

Komentari (0)

 Ulogujte se da ostavite komentar

Srodne Teme

Kategorija: Fitnes

    Žena

    TV Program | Gledajte sada

    Ne postoji program za danas

    Naslovne strane