Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

Što je metabolizam brži, to ćete lakše izgubiti višak kilograma. Ispravite ove greške i uspeh je zagarantovan! Ovo su najčešći razlozi usporavanja metabolizma: Smanjen unos kalorija Odlučili ste da smršate i smanjili ste unos kalorija. Nikako nemojte da gladujete! Previše smanjen broj kalorija radi upravo suprotno – usporava metabolizam. Pored toga, organizam počinje da koristi mišićno tkivo kao svoju energiju. Rešenje je jednostavno, na svaka tri do četiri sata imajte obroke: doručak, užina, ručak, pa opet užina i večera. Pre svakog obroka popijte dve čaše vode da biste smanjili apetit. Manjak kofeina Ne unosite kofein samo preko kafe, tu je i zeleni čaj, koji je još zdraviji izvor kofeina nego kafa. Kofein ubrzava metabolizam oko 15 odsto. Manjak belančevine Belančevine, pored proteina takođe grade mišiće. Osim toga, odlično aktiviraju metabolizam. Manjak vlakana Svakodnevno unošenje vlakana, može da smanji težinu od 5 –...

   ·   pre 3 Godine -25 Mesec  ·   

www.svevesti.com

PODELITE SA DRUGIMA


Sve vesti

Komentari (0)

 Ulogujte se da ostavite komentar

Srodne Teme

Kategorija: Fitnes

    Žena

    TV Program | Gledajte sada

    Ne postoji program za danas

    Naslovne strane