Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

U nauci, kalorije su merna jedinica za energiju. Jednaka je snazi koja je potrebna da bi se jedan litar vode zagrejao za jedan stepen. Ono što u zovemo kalorijama u ishrani zapravo su kilokalorije. Jedna kilokalorija sadrži 1000 kalorija. U ishrani koristimo ovu jedinicu za količinu energije koja se nalazi u namirnicama koje jedemo. Šta još treba da znate o kalorijama? 1) KOLIKO KALORIJA NAM JE POTREBNO DNEVNO? Broj kalorija koji su nam potrebni tokom dana zavisi od godina, oblika tela i toga koliko ste aktivni tokom dana. Većini tinejdžera i odraslih potrebno je između 1,500 i 2,500 kalorija. Što više kilograma imate, to vam je više kalorija potrebno da biste održavali težinu. 2) KOLIKO KALORIJA UTIČE NA TEŽINU? Pola kilograma masti jednako je 3,500 kalorija. Dakle da biste smršali pola kilograma trebalo bi da sagorite 3,500 kalorija vežbanjem ili da smanjite njihov unos. Da biste izgubili pola kilograma nedeljno potrebno je da...

   ·   pre 3 Godine -23 Mesec  ·   

zena.blic.rs

PODELITE SA DRUGIMA


Sve vesti

Komentari (0)

 Ulogujte se da ostavite komentar

Srodne Teme

Kategorija: Fitnes

    Žena

    TV Program | Gledajte sada

    Ne postoji program za danas

    Naslovne strane