Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

Zivot i stil - Petak 27.05.2016 - 14:07 Dok će ispijanje nekoliko šoljica kafe u 3 ujutro većina ljudi smatrati očiglednom greškom, postoje namirnice čije je dejstvo na san manje poznato. Probajte i uverite se sami šta bi trebalo da jedete, a šta ne. Foto: Thinkstock Independent navodi šest namirnica koje će vam pomoći da zaspite i još četiri koje će odagnati san. 6 najboljih namirnica za san Jasmin pirinač Studija, koja je 2007. godine objavljena u magazinu American Journal of Clinical Nutrition, pokazala je da konzumiranje jasmin pirinča četiri sata pred spavanje smanjuje vreme koje nam je potrebno da utonemo u san za polovinu. Razlog za to je glikemijski indeks ove namirnice – ona uzrokuje sporo otpušanje glukoze u krvotok dok je telo vari. Soja i seme bundeve Ove namirnice sadrže veliku količinu triptofana, hemikalije koja podstiče san. Trešnje Trešnje su prirodan izvor melatonina, hormona koji podstiče san, bar sudeći prema...

   ·   pre 3 Godine -27 Mesec  ·   

www.okradio.rs

PODELITE SA DRUGIMA


KLJUČNE REČI

Sve vesti

Komentari (0)

 Ulogujte se da ostavite komentar

Srodne Teme

Kategorija: Fitnes

    Žena

    TV Program | Gledajte sada

    Ne postoji program za danas

    Naslovne strane