Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

ZDRAVA ISHRANA ZA ĐAKE: Pečeni krompir umesto pomfrita

POGAČICE, žu-žu, paštete, rol viršle, pržen krompir, gazirani napici, energetska pića, bombone, čokolade, supe iz kesice, pržena i pohovana riba, plodovi mora... samo su neke od namirnica koje ne bi...

   ·  pre 12 sati 4 minuta

www.novosti.rs

Ove navike usporavaju gubljenje kilograma

Neodređen raspored konzumiranja hrane Jedna od osnovnih stvari koja usporava metabolizam je neodređen raspored konzumiranja hrane. Ukoliko nemate određen raspored, vaše telo ne zna kada će naredni put da konzumira hranu, te onda pokušava da uspori proces da bi zadržalo rezervu za kasnije.

   ·  pre 1 dan 13 sati ·  

www.b92.net

Deset razloga zašto treba jesti voće

1. Hidratacija Meko ili tvrdo, žuto ili zeleno... svako voće se sastoji uglavnom od vode. S obzirom na to ljudsko telo čini 70 odsto vode, jasno vam je koliko je važno za naše zdravlje da unosimo dovoljne količine tečnosti. Sveže voće je jedan od najboljih izvora, kao i ceđeno. 2 . Hrana za...

   ·  pre 1 dan 16 sati ·  

Kad otkrijemo kako geni reaguju na hranu, gojaznih neće biti

AKO naučnici uspeju u svojim pokušajima da otkriju gen koji je glavni krivac za to što se gojimo, dijete nam neće biti potrebne! Detaljnije dešifrovanje genoma moglo bi u budućnosti da nas reši gladovanja i brojanja svake kalorije koju unesemo u organizam, najčešće uz mnogo muke i ne postižući...

   ·  pre 2 dana 15 sati ·  

www.novosti.rs

Izbacite ove namirnice iz ishrane i kilogrami će početi da se tope

Ipak, neophodan je i umereni unos proteina. To znači da bi oko 80 odsto naše ishrane trebalo da čine alkalne namirnice, dok ostalih 20 mogu da budu kisele. Kada je u pitanju "alkalizovanje", nije toliko bitno šta ćemo dodati našem jelovniku, već šta ćemo izbaciti. Zbog toga je tokom trajanja...

   ·  pre 3 dana 0 sat ·  

www.b92.net

Poslastice od dunja

Jesen miriše na dunje, a đakonije koje mogu da se naprave od ovog voća su još mirisnije i ukusnije. Možete da se igrate s njima i mešate ih sa raznim sastojcima, pošto se dobro slažu uz sve. Nazivaju ih "vitaminskom bombom", jer su pune zdravlja. U njima caruju vitamini C, B, gvožđe, kalcijum...

   ·  pre 3 dana 18 sati ·  

www.novosti.rs

Ovi saveti će vam pomoći da poboljšate mentalno zdravlje

Kreirajte rutinu Postojanje produktivne rutine je siguran način ka putu dobrih navika. Prvo, počnite kreiranjem jutarnje rutine, koja će vas pripremiti za dan. Kada to budete uspeli, stvorite večernju rutinu da se opustite i pripremite za spavanje. Važno je da izgradite pozitivan način...

   ·  pre 4 dana 1 sat ·  

www.b92.net

Kategorija: Fitnes

    Žena

    Pošaljite dalje

    Naslovne strane