Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

Zeleno za brži metabolizam

ŠTO više zelenog povrća i voća idealno je za "zelenu dijetu" kojom se ubrzava metabolizam. Ona je namenjena ljudima koji vole voće, povrće i integralne žitarice, a nameravaju da smršaju samo...

   ·  pre 2 Meseci 29 dana

www.novosti.rs

Važbe za unutrašnju stranu butina – Zategnite svoje noge do perfekcije

S obzirom da se vaćina nas upustila u sređivanje svog tela na najbolji mogući način, posebnu pažnju posvećujemo treninzima, koji se odnose na problematičnije delove tela, a jedan od takvih zasigurno je i unutrašnja strana butina. Slaba fizička aktivnost u kombinaciji sa nezdravom ishranom...

   ·  pre 3 Meseci 0 dan ·  

www.novimagazin.rs

Šta treba da jedu vegani kako bi ostali zdravi?

Objasnila je da su ključne grupe biljaka i vitamina koje treba redovno unositi kako organizam ne bi oslabio. "Raznolikost hrane je vrlo bitna za dobijanje zdravih crevnih mikroba za koje znamo da su povezani s mnogim faktorima opšteg zdravlja, među kojima su upravljanje telesnom težinom, spavanje...

   ·  pre 3 Meseci 0 dan ·  

Ako spadate u ovu grupu ljudi, ne smete da postite

Doktorka Ivana Šarac, naučnik u oblasti ishrane Instituta za medicinska istraživanja, napominje da su na isključivanje namirnica životinjskog porekla posebno osetljiva deca. "Životinjski proteini su najkompletniji proteini u prirodi i oni jedini imaju sve potrebne amino-kiseline. Kao takvi su...

   ·  pre 3 Meseci 0 dan ·  

www.b92.net

Kako se rehidrirati nakon treninga?

Osoba koja ima masu tela 75kg u svom sastavu ima oko 45l vode, što znači da oko 2/3 čovekove težine otpada na vodu. U mišiću je voda zastupljena sa 75%, u moždanom tkivu oko 80% u masnom oko 10%. Veća količina vode je unutar ćelija, a oko 1/4 je vanćeliska voda. Ako pogledamo prošlogodišnje...

   ·  pre 3 Meseci 0 dan ·  

www.b92.net

Evo kako da se oslobodite zavisnosti od šećera

Zajogajčič tu, kockica čokolade tamo, gutljajčić soka u međuvremenu, i pre nego što to i primetite, davite se u šećeru. U tolikoj količini šećera, da ste umorni i mrzovoljni, i na dobrom putu da napravite sebi i neki ozbiljniji zdravstveni problem, ako ne promenite navike. Žene dnevno ne bi...

   ·  pre 3 Meseci 2 dana ·  

www.svevesti.com

Ova tri napitka tope masne naslage bolje od vode s limunom

Pored vežbanja i ishrane koji su ključni u procesu mršavljanja, postoje napici koji će dodatno “pogurati” i podstaći vaš gubitak kilograma. Iako je voda sa limunom daleko najpoznatiji napitak koji topi masne naslage, sledeća tri su se pokazala jednako učinkovita: Kafa Iako je ona često na listi...

   ·  pre 3 Meseci 4 dana ·  

www.novimagazin.rs

Kategorija: Fitnes

    Žena

    Pošaljite dalje

    Naslovne strane