Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

Joga čim se probudite

UKOLIKO želite da budete zdraviji, snažniji i srećniji, vežbajte jogu! Idealno vreme je odmah nakon buđenja, a za početak vežbanja savetuju se vežbe disanja koje će telo nakon noćnog odmora...

   ·  pre 3 sati 9 minuta

www.novosti.rs

REKREACIJA Zategnite i oblikujte mišiće nogu

TANKI ili predebeli listovi i mlitavi mišići na butinama su najčešće zamerke koje mnoge žene vide na telu kad se pogledaju u ogledalu. Iako su za to uglavnom krivi geni, nedostaci se prilično mogu korigovati vežbama. Ukoliko želite da imate lepe, izvajane i zategnute noge, rekreirajte se redovno.

   ·  pre 13 dana 4 sati ·  

www.novosti.rs

Da leđa manje bole vežbajte i na poslu!

Radite i van radnog vremena. Posao nosite sa sobom gde god da krenete. U prevozu gledate u telefon, čim uđete u kuću palite računar... Neprekidno razmišljate o poslu. Ko bi posle toga imao snage za vežbanje? Cenu plaća vaša kičma, ali i celo telo. Zašto onda ne biste vežbali na poslu? Evo i...

   ·  pre 13 dana 13 sati ·  

Osam vežbi za brže mršavljenje

AKO je vaša novogodišnja odluka bila da prestanete da se žalite zbog viška kilograma i počnete da se rekreirate, predlažemo osam vežbi koje će vam pomoći da smanjite telesnu težinu. Vežbe za mršavljenje trebalo bi da se rade tri do pet puta nedeljno, a ako imate uslova i volje, dobro je da vežbe...

   ·  pre 19 dana 3 sati ·  

www.novosti.rs

Sedenje opasno po zdravlje, radite vežbe makar iz stolice

Naime, dugotrajno sedenje je usko povezano sa opasnošću od pojave teških bolesti, poput dijabetesa, srčanih problema i lošeg rada bubrega. Sedenje u stolici pet dana u nedelji dovodi do ukočenosti tela, skraćenja mišića i bolova u zglobovima. Da bi se ove posledice izbegle, važna je fizička...

   ·  pre 27 dana 15 sati ·  

www.b92.net

Vežbajte makar i sedeći

Sedenje pet dana u nedelji dovodi do ukočenosti tela, skraćenja mišića i bolova u zglobovima. Da bi se ove posledice izbegle, važna je fizička aktivnost Deset sati sedenja za radnim stolom povećava rizik od prevremene smrti, pokazuju naučna istraživanja. Iako se dugo verovalo da je preterano...

   ·  pre 28 dana 6 sati ·  

www.novimagazin.rs

Vežbajte makar i sedeći

DESET sati sedenja za radnim stolom povećava rizik od prevremene smrti, pokazuju naučna istraživanja. Iako se dugo verovalo da je preterano sedenje štetno samo za kičmu, sve je više studija koje ukazuju da je ono pogubno za ceo organizam. Naime, dugotrajno sedenje je usko povezano sa opasnošću od...

   ·  pre 29 dana 17 sati ·  

www.novosti.rs

    Kategorija: Muškarac

    Muškarac

    Pošaljite dalje

    Naslovne strane