Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

5 načina da pripremite telo za visoko intenzivni trening

Poznati trener Adam Rosante svoje klijente svaki dan vodi kroz visoko intenzivne treninge. Ovo su njegovi najbolji saveti kako da na najbolji način pripremite svoje telo za ove izazovne treninge. Visoko intenzivni treninzi su jedan od najboljih načina da istopite masne naslage sa stomaka i...

   ·  pre 1 dan 16 sati ·  

www.menshealth.rs

Sila zvana Džej Džej Vat!

Zavirite u trening program jednog od najdominantnijih sportista današnjice. Svakom pravom poznavaocu sporta poznato je ovo ime. U poslednje četiri godine proglašavan je najboljim odbrambenim igračen NFL-a. Postao je noćna mora svih kvoterbekova u ligi, zahvaljujući svojoj impresivnoj fizičkoj...

   ·  pre 2 dana 16 sati ·  

www.menshealth.rs

Jednostavna vežba za jača leđa i lepše držanje

Vežba u trajanju od 15 minuta istovremeno jača leđa i popravlja držanje, a sve što vam treba je rastegljiva traka za pilates, ističe lični trener Nađa Ferveder. Omotajte traku oko stuba ili šipke od ograde, a obema rukama držite po jedan kraj, licem okrenuti ka stubu. Blago savijte kolena, koja...

   ·  pre 3 dana 13 sati ·  

Snažnije ruke: Unapređeni biceps trening

Nabacite mišićnu masu na rukama zahvaljujući ovom naprednom trening programu. Postoji veliki broj varijacija vežbi za bicepse, a magazin Musle and Fitnes je za sve fitnes ljubitelje objavio klasični trening program od osam vežbi koje će veoma snažno aktivirati mišiće ruku i u manjoj meri gornjeg...

   ·  pre 3 dana 20 sati ·  

www.menshealth.rs

Karijera joj propala zbog plastičnih operacija: Slavnu glumicu više niko neće! (FOTO)

Američka glumica Meg Rajan imala je zavidnu karijeru sredinom i krajem devedesetih godina, a stekla je popularnost u romantičnim komedijama "Francuski poljubac", "Kejt i Leopold", "Stigla vam je pošta". Osim fanova širom sveta koji nisu mogli da odole njenom osmehu, kao i velikom talentu...

   ·  pre 6 dana 7 sati ·  

stil.kurir-info.rs

Snažan srednji deo tela: Vežba sa medicinkom

Izgradite brzinu, koordinaciju i super snažne trbušnjake uz pomoć samo jednog rekvizita- medicinke! "Ova varijacija koja se izvodi u ležećem položaju sa opterećenjem srednje kategorije spada u vežbe za jačanje jezgra", kaže Men`s Healthov trening savetnik Dejvid Džek. Džek je kreator ove vežbe a...

   ·  pre 6 dana 17 sati ·  

www.menshealth.rs

Kategorija: Muškarac

    Muškarac

    Pošaljite dalje

    Naslovne strane