Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

Jednostavno snažne ruke: Triset 6-12-25!

Budite hrabri i isprobajte ovaj jedinstveni program sa velikim brojem ponavljanja koji gradi ozbiljnu masu ruku. Da biste ostvarili što brži mišićni rast, potrebno je da trenirate jače nego pre. A...

   ·  pre 10 sati 33 minuta

www.menshealth.rs

Sila prirode: Vežbanjem protiv briga

Pobedite sve boljke prirodnim i potpuno besplatnim lekom, znanim kao znoj. I to bez recepta. STRES Prirodni lek: Kada život počne da vas šutira nemojte udarce primati opruženi na zemlji, već ustanite i potrčite- i to napolju. Petominutni džoging će poboljšati vaše raspoloženje i samopoštovanje.

   ·  pre 1 dan 8 sati ·  

www.menshealth.rs

Kristijano Ronaldo: Razvojni fitnes put slavnog fudbalera

Zahvaljujući ogromnoj predanosti i asketskom načinu života, slavni portugalski fudbaler stekao je status jednog od najboljih i najspremnijih sportista svih vremena. Ronaldo je svojim poslednjim partijama pokazao da je daleko od žalosnog tinejdžera koji je stigao u Englesku u redove Mančester...

   ·  pre 3 dana 11 sati ·  

www.menshealth.rs

6 jednostavnih saveta za veće listove

Napadnite ovu „tvrdoglavu“ mišićnu grupu i dodajte ozbiljnu masu na donji deo vaših nogu. Neki ljudi su rođeni u bogatoj porodici, drugi imaju sjajne intelektualne sposobnosti a neki se pak mogu pohvaliti izuzetnim mišićima lista. Određeni broj vežbača i profesionalnih bodibildera imaju tu...

   ·  pre 7 dana 10 sati ·  

www.menshealth.rs

ZAPOVESTI FITNESA

Prilagodite svoje vežbanje uz pomoć ovih jednostavnih fitnes zapovesti. Ne morate da odvajate posebno vreme od svog uobičajnog treninga da biste trenirali propriocepciju. Uz malo prilagođavanja klasičnih vežbi možete izoštriti svoje šesto čulo, istovremeno povećavajući snagu, izdržljivost...

   ·  pre 8 dana 8 sati ·  

www.menshealth.rs

Ova potcenjena fizička aktivnost vrlo efikasno topi kalorije

Međutim, ako niste u kondiciji, najbolja fizička aktivnost kojoj bi trebalo da se posvetite jeste svakodnevna šetnja u trajanju od pola sata. Čak i stručnjaci tvrde da je svakodnevno pešačenje brzim korakom najbolji način fizičke aktivnosti. Šetnjom možete da ojačate mišiće nogu, ali i ostatka...

   ·  pre 10 dana 0 sat ·  

www.b92.net

Izbor treninga: Velike ili male težine?

Kada je reč o osnovnim principima treninga uvek se postavlja glavno pitanje – koje su prednosti treninga sa velikim a koje sa manjim težinama? Dizanje manjih težina u većem broju ponavljanja uticaće na vaše mišiće gotovo isto kao i vežbanje sa većim težinama sa manjim brojem ponavljanja. Od...

   ·  pre 10 dana 8 sati ·  

www.menshealth.rs

Kategorija: Muškarac

    Muškarac

    Pošaljite dalje

    Naslovne strane