Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

DESET sati sedenja za radnim stolom povećava rizik od prevremene smrti, pokazuju naučna istraživanja. Iako se dugo verovalo da je preterano sedenje štetno samo za kičmu, sve je više studija koje ukazuju da je ono pogubno za ceo organizam. Naime, dugotrajno sedenje je usko povezano sa opasnošću od pojave teških bolesti, poput dijabetesa, srčanih problema i lošeg rada bubrega. Sedenje u stolici pet dana u nedelji dovodi do ukočenosti tela, skraćenja mišića i bolova u zglobovima. Da bi se ove posledice izbegle, važna je fizička aktivnost. Ukoliko ste od onih kojima stalno nedostaje slobodnog vremena za rekreaciju, preporučujemo da negativan uticaj sedenja umanjite sedeći u stolici. Predlažemo vam šest sedećih vežbi pomoću kojih možete da ojačate mišiće stomaka i izbegnete krivljenje kičme, koje je prvo u nizu posledica načina života koji podrazumeva mnogo sedenja. Rotiranje trupa Sedite na ivicu stolice sa razdvojenim nogama. Ruke...

   ·   pre 7 Meseci 1 dan  ·   

www.novosti.rs

PODELITE SA DRUGIMA


Sve vesti

Komentari (0)

 Ulogujte se da ostavite komentar

Srodne Teme

Kategorija: Fitnes

    Muškarac

    TV Program | Gledajte sada

    Ne postoji program za danas

    Naslovne strane