Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

DA biste uspešno izbegli viruse počnite da se rekreirate. Fizička aktivnost štiti od virusnih infekcija, poboljšava rad kardiovaskularnog sistema, snižava krvni pritisak, kontroliše telesnu težinu i štiti od bolesti, kao što su dijabetes, osteoporoza... Brojne studije potvrdile su da se oni koji su redovno fizički aktivni brže oporavljaju od respiratornih infekcija. Takođe, oni koji redovno vežbaju imaju znatno blaže simptome prehlade, a smatra se da su ljudi koji treniraju čak za 50 odsto otporniji na bolesti od onih koji pretežno tokom dana sede. Ipak, da biste uz pomoć vežbanja izbegli prehladu neophodno je da se povede računa o trajanju, intenzitetu i tipu fizičke aktivnosti. Savetuje se umeren trening, što može da bude brzo hodanje u trajanju od 30 minuta, plivanje i vožnja bicikla nekoliko puta nedeljno, ples, lagano trčanje ili joga. Ove vežbe mogu da postanu deo redovnog treninga, ali bitno je da se napomene da sa fizičkom...

   ·   pre 18 dana 1 sat  ·   

www.novosti.rs

PODELITE SA DRUGIMA


Sve vesti

Komentari (0)

 Ulogujte se da ostavite komentar

 
 

Srodne Teme

Kategorija: Fitnes

    Muškarac

    TV Program | Gledajte sada

    Ne postoji program za danas

    Naslovne strane