Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

NAKON vežbi za oblikovanje ruku, i to bez ijednog pomagala iz teretane ili kuće, Drina Pešić, balerina i autorka i voditeljka emisije "Portret plus", ovog puta preporučuje vežbe za mišiće nogu i to unutrašnje, koje je veoma teško formirati, a ujedno se i najbrže opuštaju. - Mnoge vežbe koje rade baletski igrači, a uz pomoć kojih zagrevaju svoje mišiće, može svako da radi. Zapravo balet može da bude i rekreacija! Uz zdravu ishranu važna je i fizička aktivnost i to makar dva puta nedeljno - savetuje Drina. VEŽBA 1 Za izvođenje ove vežbe potrebno je malo prostora. Stanite kao na fotografiji. Pete su vam priljubljene jedna uz drugu, dok su prsti desne noge otvoreni na desnu a leve noge na levu stranu. Ujedno, to je u baletu prva pozicija nogu, a pod pojmom "pozicija" podrazumeva se način na koji se drže noge. One u baletu uvek stoje "otvoreno", a to znači da prsti gledaju ka spolja a da su pete okrenute jedna ka drugoj. Dakle, stojite...

   ·   pre 1 Mesec 6 dana  ·   

www.novosti.rs

PODELITE SA DRUGIMA


Sve vesti

Komentari (0)

 Ulogujte se da ostavite komentar

Srodne Teme

Kategorija: Fitnes

    Muškarac

    TV Program | Gledajte sada

    Ne postoji program za danas

    Naslovne strane