Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

Napadnite trbušne mišiće iz svih uglova i oblikujte na pravi način ovaj deo tela koji će svakako biti izložen tokom letnjih meseci. Da biste zaista kvalitetno oblikovali svoje trbušnjake i učinili ih snažnim, potrebno je da ih pogodite sa svih strana. Medicinka je jedan od najstarijih sportskih rekvizita, a veruje se da je originalno nasatala u Persiji i da su je stari Grci koristili za jačanje snage, sticanje kondicije i oporavak od ozleda. Pored toga što pomaže kod povreda, medicinka je odlična kao rekvizit za stvaranje većeg tonusa mišića abdomena i jezgra. Koristeći medicinku na odličan način ćete trenirati srednji deo tela jer sledeće vežbe zahtevaju funkcionalne pokrete slične onima koje radite svaki dan. Snažan srednji deo tela: Vežba sa medicinkom VEŽBE Vežba 1: KNEELING PARTNER TWIST U klečećem položaju leđa okrenite ka partneru a zatim medicinko razmenjujte sa jedne na drugu stanu boka. U jednom pravcu pokret radite...

   ·   pre 5 Meseci 8 dana  ·   

www.menshealth.rs

PODELITE SA DRUGIMA


Sve vesti

Komentari (0)

 Ulogujte se da ostavite komentar

Srodne Teme

Kategorija: Fitnes

    Muškarac

    TV Program | Gledajte sada

    Ne postoji program za danas

    Naslovne strane