Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

Ojačajte kolena i sprečite bol

ISTRAŽIVANjA američkih ortopeda pokazala su da, kada se nakon duge neaktivnosti pokrenemo, prvi jači bol koji osetimo jeste bol u kolenu. Uzrok je, na prvom mestu, nedostatak kretanja, ali i...

   ·  pre 7 dana 12 sati

www.novosti.rs

Oblikujte ruke bez tegova

BALERINA i autorka i voditeljka emisije "Portret plus" na Našoj TV, Drina Pešić otkriva nam koje vežbe je najbolje svakodnevno raditi ukoliko želite da imate zategnute i lepo oblikovane ruke. Ona napominje da se najteže formiraju mišići na rukama ispod i iznad lakta, nadlaktice, koji se s godinama...

   ·  pre 11 dana 18 sati ·  

www.novosti.rs

Brzo hodanje najbolje je za liniju

Najbolja i najjednostavnija rekreacija koja doprinosi smanjenju kilograma je brzi hod. Razlog tome je što ova umerena fizička aktivnost ne iscrpljuje organizam, pa može da se pešači i duže od pola sata. Jer, za mršavljenje nije značajan naporan trening, već njegova učestalost i trajanje. Što više...

   ·  pre 14 dana 11 sati ·  

www.novimagazin.rs

Svi možemo da praktikujemo ovu fizičku aktivnost

Najbolja i najjednostavnija rekreacija koja doprinosi smanjenju kilograma je brzi hod. Razlog tome je što ova umerena fizička aktivnost ne iscrpljuje organizam, pa može da se pešači i duže od pola sata. Jer, za mršavljenje nije značajan naporan trening, već njegova učestalost i trajanje. Osim...

   ·  pre 15 dana 1 sat ·  

www.b92.net

Svega 10 minuta joge dnevno, čini čuda za naše telo

Poslednjih godina, joga je jedan od najzastupljenijih oblika vežbanja i postizanja unutrašnjeg mira, a pored toga što nas oslobađa od stresa, dobra je i za naše fizičko zdravlje. Cilj joge je da steknete svest o sebi i svom telu. Joga nas uči da slupamo svoje telo i da osetimo kada mu je potreban...

   ·  pre 15 dana 12 sati ·  

www.novimagazin.rs

Brzo hodanje najbolje je za liniju

NAJBOLjA i najjednostavnija rekreacija koja doprinosi smanjenju kilograma je brzi hod. Razlog tome je što ova umerena fizička aktivnost ne iscrpljuje organizam, pa može da se pešači i duže od pola sata. Jer, za mršavljenje nije značajan naporan trening, već njegova učestalost i trajanje. Što više...

   ·  pre 15 dana 15 sati ·  

www.novosti.rs

Trbušnjacima za početnike zategnite stomak

SVI jednom moraju da krenu od nule kada je reč o treningu. Sjajno je kada neko može da uradi 50 trbušnjaka kao od šale, ali za početnike, vežbe za ravan stomak su često pravo mučenje. Zato je savet da ukoliko rešite da zategnete mišiće stomaka najpre počnete s vežbom koja je namenjena upravo...

   ·  pre 22 dana 16 sati ·  

www.novosti.rs

Kategorija: Fitnes

    Muškarac

    Pošaljite dalje

    Naslovne strane