Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

NOVE TEHNIKE Jaki mišići u rekordnom roku

NEMA prečica za to da sebe dovedete u top-formu - za to je potreban vredan i posvećen rad u teretani, praćen adekvatnom ishranom. Međutim, uz nekoliko trikova možete izvući maksimum iz svakog...

   ·  pre 23 sati 20 minuta

Njegovo visočanstvo: Funkcionalni trening!

Ukoliko ste se pitali zbog čega veliki broj fitnes stručnjaka ceni i insistira na ovom tipu treninga, evo odgovora? Funkcionalni treninzi su u poslednje vreme doživeli ponovnu renesansu zahvaljujuću prvenstveno usponu Krosfit kulture vežbanja. Brojni treneri i sportisti smatraju ovaj vid vežbanja...

   ·  pre 1 dan 6 sati ·  

www.menshealth.rs

KRIOTERAPIJA: Prava formula za vrhunski oporavak

Ledene kupke su jedan od najefikasijih načina da se brzo i kvalitetno oporavite od treninga trčanja. Upoznajte krioterapiju ili tzv. hladnu terapiju. Dugi treninzi su najznačajnija vrsta treninga jer omogućavaju našem telu da se postepeno i bezbedno prilagođava velikim daljinama. Ipak, duge staze...

   ·  pre 4 dana 9 sati ·  

www.menshealth.rs

TOP FORMA Lake vežbe za vitke noge

EVO tri predloga za vežbe koje će vam omogućiti da bez kompleksa obučete kratku suknju ili uske pantalone 1: Dlanovima i kolenima se oslonite na podlogu, pogled usmerite na pod. Desnu nogu podižite, ali tako da se između kolena i kuka formira prav ugao. Ponovite deset puta, pa pređite na levu...

   ·  pre 5 dana 5 sati ·  

www.novosti.rs

Dok gledate TV, zadnjica i stomak se zatežu: Uradite ovo još danas, isplatiće vam se!

Provesti vreme na kaučugledajući televiziju iliotići na trening? To je česta dilema mnogih nas. Ali, ponekad ne moramo da biramo - ove tri efikasne vežbe možete da radite dok gledate televiziju! Ukoliko niste tip koji može redovno da vežba, ovo je odličan način da uđete u formu. Sa ovakvim...

   ·  pre 5 dana 22 sati ·  

stil.kurir-info.rs

Nemački trening snage (GVT): Kamen temeljac svakog mišićnog rasta!

Najnovija istraživanja otkrivaju da ne postoji bolji način da dostignete top formu od ovog treninga. Isprobajte ga odmah... Ako spadate u kategoriju vežbača kojima je cilj sticanje većih i snažnijih mišića, verovatno ste isprobali različite trening principe kako bi ostvarili vidljive rezultate.

   ·  pre 7 dana 5 sati ·  

Za telo vrhunskog sportiste: Brutalni trening sa superserijama

Podignite izgled svog tela na viši nivo uz pomoć superserija koje će aktivirati sve ključne mišićne grupe. Svaki vežbač ima želju da podigne svoje performanse i da bude u stanju da podiže velike težine. Ali ako se isključivo fokusirate na izgradnju mišića, mali broj ponavljanja nećete nužno...

   ·  pre 11 dana 5 sati ·  

www.menshealth.rs

Kategorija: Fitnes

    Muškarac

    Pošaljite dalje

    Naslovne strane