Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

SPREMNI STE ZA TRANSFORMACIJU? Ovih 5 stvari treba da znate o izgradnji mišića!

Spremni ste da se konačno vratite u teretanu nakon praznika i bogate trpeze? Evo kojih 5 stvari treba obavezno da znate pre nego što počnete sa izgradnjom tela prekrivenog čeličnim mišićima. Mnogi...

   ·  pre 12 sati 50 minuta

www.menshealth.rs

ČETVOROMINUTNO RAZMRDAVANJE CELOG TELA: Kombinacija OVE dve vežbe topi poslednje masne naslage

Otkrivamo vam proverenu formulu za savršeno telo! Evo koje dve vežbe će u kombinovanom izvođenju prodrmati mišiće celog tela, sagoreti kalorije i izgraditi nadmoćnu snagu. Lični trener Džeremi Skot priznaje da su legionari jedna od najboljih vežbi za celo telo. Ako ih kombinujete sa medveđim...

   ·  pre 17 sati 7 minuta ·  

www.menshealth.rs

ISTOPITE NASLAGE OD GLAVE DO PETE: 8 vežbi za čelično, mišićavo telo

Ubrzajte metabolizam nakon praznika, sagorite masne naslage i podstaknite mišićni rast ovim supertreningom! Šta je teže i napornije od treninga sa superserijama? Verovatno kružni HIIT trening. Međutim, i bez ova dva osnovna trening principa možete pokrenuti procese u telu koji će uticati na to da...

   ·  pre 1 dan 17 sati ·  

www.menshealth.rs

SAVET POZNATOG LIČNOG TRENERA: Ovo je idealna formula za eliminisanje masnih naslaga!

Ako se hranite zdravo i 3 sata nedeljno radite kardio program - da li je to dovoljno da skinete masne naslage? Evo šta o tome kaže fitnes ekspert Gunar Peterson! Ukoliko se pravilno hranite, unosite dovoljno tečnosti i pritom dovoljno spavate uz treninge otpora i tri sata kardio vežbi nedeljno...

   ·  pre 2 dana 17 sati ·  

www.menshealth.rs

Vežbe protiv bolova u vratu

Kada se trpe duže vreme, bolovi mogu da se šire prema jednom ili oba ramena, lopaticama, pa čak i prednjoj strani grudnog koša. Kod određenog broja ljudi ukočenost vratnog dela kičme može da izazove probleme sa vidom, zujanjem u ušima, čestim osećajima mučnine i nelagodnosti u stomaku. Da bi...

   ·  pre 6 dana 7 sati ·  

www.svevesti.com

Efikasan način da nabildujete mišiće: 8 treninga zbog kojih ćete zavoleti KARDIO

Izbegavate kardio treninge, jer su "dosadni"? Otkrijte 8 fantastičnih treninga uz koje ćete istopiti masne naslage, izgraditi mišiće i izdržljivost celog tela i naravno, zavoleti kardio. Veliki broj vežbača usmerava veliku pažnju na vežbe sa opterećenjem kako bi izgradili mišiće i redovno...

   ·  pre 6 dana 15 sati ·  

www.menshealth.rs

Vežbe protiv bolova u vratu

Kada se trpe duže vreme, bolovi mogu da se šire prema jednom ili oba ramena, lopaticama, pa čak i prednjoj strani grudnog koša. Kod određenog broja ljudi ukočenost vratnog dela kičme može da izazove probleme sa vidom, zujanjem u ušima, čestim osećajima mučnine i nelagodnosti u stomaku. Da bi...

   ·  pre 7 dana 20 sati ·  

www.novimagazin.rs

Kategorija: Fitnes

    Muškarac

    Pošaljite dalje

    Naslovne strane