Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

Išijas "steže" kad se preznojeni naglo rashladimo

SEZONA kosidbe, branja voća, radova u bašti kao i oblikovanje mišića u teretani najčešći su razlog pojave išijalgije u ovo doba godine. U zavisnosti da li je pogođen levi ili desni donji deo leđa...

   ·  pre 13 sati 25 minuta

www.novosti.rs

JAČE, BRŽE, BOLJE: 8 jedinstvenih vežbi za vrhunsku formu!

Izgradite super moćno telo uz pomoć zahtevnog i vrlo efikasnog treninga koji je sastavni deo priprema poznatih sportista. Podstaknite mišični rast i transformaciju tela sa ovom kombinacijom jedinstvenih vežbi. Za izvođenje ovog efikasnog programa biće vam potrebni različiti rekviziti, od čekića i...

   ·  pre 2 dana 16 sati ·  

www.menshealth.rs

BICEPS ZA STRAHOPOŠTOVANJE: Spajder pregib na kosoj klupi!

Pogledajte ovaj jedinstven biceps izazov koji će vaše ruke pretvoriti u moćnu pojavu. Svaki ozbiljan fitnes stručnjak će vam reći da je poenta u izgradnji mišića a ne u jurenju mase. Lepo oblikovani bicepsi daće vašem izgledu puno bolju pojavu u odnosu na isključivo velike i masivne mišiće ruku.

   ·  pre 4 dana 16 sati ·  

www.menshealth.rs

Trening od 4 minuta hit u svetu: Topi kilograme, zateže celo telo za manje od mesec dana! (VIDEO)

Postoji savršen sklop vežbi za mršanje koji zahteva da seangažujete samo 4 minuta dnevno. Nije šala, ozbiljni smo! Taj sklop se nazivaTabata i predstavlja trening visokog napona. Međutim, Tabata je više način vežbanja nego sama vežba. Za dvadeset sekundijakog treninga sa odmorima od po 10...

   ·  pre 5 dana 15 sati ·  

stil.kurir-info.rs

Mini program za snagu srednjeg dela tela (VIDEO)

Ubacivanjem ovog mini programa u svoj trening na odličan način ćete pogoditi trbušnjake, kao i mišiće ramena i ruku odjednom. Tvorac ovog jedinstvenog mini programa je Endi Spir koji je u sklopu Men`s Healthove kampanje osmislio program"The Anarchy Abs Workout". Sam program je usmeren na izgradnu...

   ·  pre 7 dana 19 sati ·  

www.menshealth.rs

TELO ZA SVE IZAZOVE: Fitnes saveti Endrjua Papa

Jedan od najpopularnijih fitnes gurua današnjice, trener i ekstremni sportista Endrju Pap prestavlja vam svoju trening rutinu. Bivši pripadnik oružanih snaga Australije i osnivač pokreta koji promoviše sportski život "Battle Fit Australia", Endrju Pap poznat je kao neko ko živi sport svakog dana...

   ·  pre 9 dana 16 sati ·  

POJAS ZA TERETANU: Sve što treba da znate o ovom fitnes rekvizitu

Odabirom odgovarajućih pojaseva učinićete svoj trening sigurnijim i bićete spremniji da dižete veće težine. Verovatno ste primetili dizače tegova kako pre svojih nastupa vežu pojaseve oko struka i pitali se da li je vredno uložiti novac u ovaj rekvizit za treninge u teretani. Naime, kada se...

   ·  pre 10 dana 16 sati ·  

www.menshealth.rs

Kategorija: Fitnes

    Muškarac

    Pošaljite dalje

    Naslovne strane