Hot topics 

 
×

Пратите Palo.rs на Facebook

Joga čim se probudite

UKOLIKO želite da budete zdraviji, snažniji i srećniji, vežbajte jogu! Idealno vreme je odmah nakon buđenja, a za početak vežbanja savetuju se vežbe disanja koje će telo nakon noćnog odmora...

   ·  pre 2 dana 18 sati

www.novosti.rs

REKREACIJA Zategnite i oblikujte mišiće nogu

TANKI ili predebeli listovi i mlitavi mišići na butinama su najčešće zamerke koje mnoge žene vide na telu kad se pogledaju u ogledalu. Iako su za to uglavnom krivi geni, nedostaci se prilično mogu korigovati vežbama. Ukoliko želite da imate lepe, izvajane i zategnute noge, rekreirajte se redovno.

   ·  pre 15 dana 19 sati ·  

www.novosti.rs

Da leđa manje bole vežbajte i na poslu!

Radite i van radnog vremena. Posao nosite sa sobom gde god da krenete. U prevozu gledate u telefon, čim uđete u kuću palite računar... Neprekidno razmišljate o poslu. Ko bi posle toga imao snage za vežbanje? Cenu plaća vaša kičma, ali i celo telo. Zašto onda ne biste vežbali na poslu? Evo i...

   ·  pre 16 dana 5 sati ·  

Osam vežbi za brže mršavljenje

AKO je vaša novogodišnja odluka bila da prestanete da se žalite zbog viška kilograma i počnete da se rekreirate, predlažemo osam vežbi koje će vam pomoći da smanjite telesnu težinu. Vežbe za mršavljenje trebalo bi da se rade tri do pet puta nedeljno, a ako imate uslova i volje, dobro je da vežbe...

   ·  pre 21 dana 19 sati ·  

www.novosti.rs

Sedenje opasno po zdravlje, radite vežbe makar iz stolice

Naime, dugotrajno sedenje je usko povezano sa opasnošću od pojave teških bolesti, poput dijabetesa, srčanih problema i lošeg rada bubrega. Sedenje u stolici pet dana u nedelji dovodi do ukočenosti tela, skraćenja mišića i bolova u zglobovima. Da bi se ove posledice izbegle, važna je fizička...

   ·  pre 1 Mesec 0 dan ·  

www.b92.net

    Kategorija: Fitnes

      Muškarac

      Pošaljite dalje

      Naslovne strane